วิ่งด้วยกัน ไปได้ไกลกว่า
กลุ่มนักวิ่งไทยหลายวัยวิ่งด้วยกันในเมืองช่วงเช้า
ก้าวกล้า รันนิ่งคลับ · กรุงเทพฯ

วันนี้หนึ่งก้าว
พรุ่งนี้ไกลกว่า

ชุมชนนักวิ่งที่เชื่อว่าความเร็วไม่ใช่เป้าหมายเดียว เลือกกลุ่ม เลือกระยะ และเริ่มจากจังหวะของคุณ

สัปดาห์นี้ วิ่งกับเรา

ดูตารางทั้งหมด
จันทร์ · 06:00เหลือ 12 ที่

Easy 5K

สวนลุมพินีPace 7:00–8:00
อังคาร · 19:00เหลือ 8 ที่

Tempo Tuesday

สนามเทพหัสดินPace 5:00–6:00
อาทิตย์ · 05:30เหลือ 20 ที่

Long Run Sunday

สวนรถไฟ10–18 กม.
เริ่มในจังหวะของคุณ

โปรแกรมฝึก

แผนฝึกแบบเป็นขั้นตอน ดูแลโดยโค้ชและเพื่อนร่วมกลุ่ม เหมาะกับชีวิตคนเมืองและเป้าหมายที่ต่างกัน

01 · 8 สัปดาห์

First
5K

จากก้าวแรกสู่ห้ากิโลเมตรอย่างมั่นใจ

02 · 10 สัปดาห์

10K
Strong

สร้างฐานความอึดและจังหวะที่สม่ำเสมอ

03 · 14 สัปดาห์

Half
Marathon

เตรียมระยะไกลด้วยแผนที่สมดุล

04 · 6 สัปดาห์

Return
To Run

กลับมาวิ่งอย่างค่อยเป็นค่อยไป

ไม่มีนักวิ่งสองคนที่เริ่มจากจุดเดียวกัน

เรื่องจริงจากสมาชิกที่กลับมาวิ่งหลังพัก ฟื้นตัวจากวันที่ยาก หรือค้นพบว่าการวิ่งสามารถพาเราเข้าใกล้ชุมชนได้มากกว่าที่คิด

นักวิ่งหญิงหลังจบการวิ่งยามเช้าเรื่องของสมาชิก · 7 นาที

กลับมารักจังหวะของตัวเองอีกครั้ง

นักวิ่งสูงวัยกำลังผูกเชือกรองเท้าจุดเริ่มต้น · 5 นาที

ไม่มีคำว่าสายเกินไปสำหรับก้าวแรก

วิ่งเมืองให้เป็นของเรา

เส้นทางแนะนำ

สำรวจทุกเส้นทาง
นักวิ่งในสวนรถไฟ

สวนรถไฟ

5.2 กม.ทางราบมีจุดน้ำ
นักวิ่งบนเส้นทางสีเขียวบางกระเจ้า

บางกระเจ้า

8.4 กม.ร่มรื่นแนะนำช่วงเช้า
โค้ชหญิงกำลังนำกลุ่มอบอุ่นร่างกาย
รู้จักทีมโค้ช · COACH 01

โค้ชเมย์
ฟังร่างกาย
ก่อนฟังนาฬิกา

เชี่ยวชาญการสร้างพื้นฐานและการกลับมาวิ่ง เน้นความสม่ำเสมอ การปรับแผนตามชีวิตจริง และเป้าหมายที่ปลอดภัยสำหรับแต่ละคน

BeginnerReturn to RunStrength
ดูตารางของโค้ช
มากกว่าการเข้าเส้นชัย

วิ่งเพื่อ
เมืองของเรา

ทุกเดือน เราเปลี่ยนระยะทางให้เป็นพลังของชุมชน ผ่านกิจกรรมเก็บขยะ กองทุนรองเท้าเยาวชน และการวิ่งเพื่อประเด็นท้องถิ่น

2,480กม. เพื่อชุมชน
186คู่รองเท้าที่ส่งต่อ
14กิจกรรมปีนี้
สมาชิกชมรมร่วมกันเก็บขยะในสวน
นักวิ่งออกตัวจากเส้นสตาร์ต

ผูกเชือก
แล้วเจอกัน

ติดต่อทีมงาน